„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ (Bhagavad Gita)
Was ist Yoga?
Der Yoga (jawohl, absolut richtig gelesen – es heißt tatsächlich der Yoga und nicht das Yoga) ist ein mehrere tausend Jahre altes Philosophiesystem, das ursprünglich aus Indien stammt und im Laufe vieler Jahrzehnte die ganze Welt erobert hat.
Trotz seines stattlichen Alters hat der Yoga nicht an Aktualität verloren. Im Gegenteil! In einer Gesellschaft, die geprägt ist von Schnelllebigkeit, Leistungsdruck und leider oft auch von Oberflächlichkeit, hat der Yoga zum Glück immer mehr an Bedeutung gewonnen. Denn er bietet uns durch vielfältige und sehr gut durchdachte Übungsmethoden die Chance unser eigenes Gleichgewicht – körperlich wie geistig – zu halten oder auch wiederzuerlangen.
Dabei wird ganz bewusst mit dem Körper, dem Atem, der Entspannung und der Meditation gearbeitet, denn der Yoga betrachtet den Menschen stets als Ganzheit.
Körper und Geist werden gestärkt und in Einklang gebracht.
Hört sich gut an, oder? Ist es auch!!!
Hier einige wesentliche Punkte, die durch Yoga verbessert werden können:
- fördert die Beweglichkeit
- Kraft wird aufgebaut
- kräftig und dehnt gleichermaßen unsere Muskulatur
- kann Verspannungen und Blockaden lösen
- führt zu einer besseren Körperhaltung
- die Atmung wird gleichmäßiger und intensiver
- ein ruhiger Atem bringt uns in einen Zustand von geistiger Ruhe
- Yoga macht uns resistenter gegenüber Stresssituationen
- körperliche und psychische Gesundheit erhalten oder aufbauen
- Achtsamkeit für uns selbst stärken
- Ruhe und Gelassenheit erleben und für uns gewinnen
- …
Diese Liste könnten wir nun noch seitenweise weiterführen. Doch viel besser als über den Yoga zu lesen, ist den Yoga zu erfahren und zu erleben!
Darum begib dich doch auf deinen eigenen Yogaweg und mache den ersten Schritt!
Wir freuen uns auf dich!!!