„Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe“ Pippi Langstrumpf
Meine Kinder sind oft dabei, wenn ich meine Yogamatte ausrolle und machen einfach das, was ich mache. Das ist manchmal sehr witzig und wir probieren gemeinsam Asanas aus, manchmal brauchen die Kinder aber auch einfach mal Ruhe…
Kinder sind eigentlich geborene Yogis, sie könne stundenlang auf dem Fußboden sitzen, sich auf ihr Spiel konzentrieren und alles um sie herum ausblenden. Aber zum Beispiel durch die zunehmende Digitalisierung oder planungs- und unternehmungsfreudige Familien usw. , haben Kinder kaum noch die Möglichkeit, sich selber zu erfahren.
Yoga kann Kindern und Jugendlichen helfen, ihren eigenen Körper kennenzulernen und die Motorik und Beweglichkeit zu verbessern. Zudem kann Yoga ihnen helfen, sich zu entspannen und mit ihren Emotionen umzugehen.
Ja – natürlich ist Yoga für Kinder anders als Yoga für Erwachsene. Yoga mit Kindern ist manchmal ziemlich laut und lustig, aber manchmal auch ganz leise und kuschelig (besonders beim Eltern-Kind-Yoga).
Yoga für Kinder ist spielerisch, für die Jugendlichen wird Yoga mit all seinen Aspekten (z.B. wie nehme ich mein Umfeld wahr? Wie kann ich meinen Geist beruhigen? Wie fühlt sich mein Körper jetzt an?) interessanter.
Wenn Du Fragen zu Yoga mit Kindern und Jugendlichen hast oder Interesse an einem Kurs, dann freue ich mich über eine Nachricht:
Sabine Kattenstein