„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es um das Leben.“ (T. Krishnamacharya)
Yoga traf mich völlig unvorbereitet. Nach der Geburt unseres dritten Kindes wollte ich mal wieder Zeit für mich haben und etwas für meinen Körper tun. Einige Freundinnen sagten zu mir: „Komm doch mit zum Yoga!“ und damit fing es an…
Am Anfang war Yoga für mich eine Möglichkeit, nach den Schwangerschaften zurück zu meinem Körper zu finden. Ich habe Yoga eher unter sportlichen Aspekten geübt. Nach einer Weile bemerkte ich jedoch, dass Yoga noch auf anderen Ebenen wirkt. Heute nutze ich Yoga, um meinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das klappt nicht immer und auch ich muss es immer wieder üben. Trotzdem ist Yoga für mich im Alltag mit drei Kindern, Mann und Hund ein Weg, um bei mir zu bleiben und mehr Klarheit zu finden.
Das ist genau das, was ich anderen Menschen vermitteln möchte. Daher habe ich 2016 mit meiner vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga-Ayurveda-Akademie in Krefeld begonnen. Während der 800 Ausbildungsstunden habe ich viel gelernt über Anatomie, Körperhaltungen und die Atmung, aber auch über Yogaphilosophie, Meditation, Stressbewältigung und Psychologie. 2018 habe ich die Prüfung zur Yogalehrerin Basic BDY erfolgreich absolviert.
Und ich selber habe mich während der Ausbildung auch verändert. Ich lebe ‚as vegan as possible‘ und interessiere mich für gesundes Essen und Ayurveda. Nach meinem BWL-Studium war ich einige Jahre in den kaufmännischen Abteilungen unterschiedlicher Unternehmen tätig und habe hier bevorzugt an Excel-Tabellen und betriebswirtschaftlichen Analysen gearbeitet. Heute habe ich Freude daran, mich vor eine Yoga Klasse zu stellen und zu unterrichten. Ich habe 2017 angefangen Yoga Kurse zu geben (u.a. ‚Yoga für echte Männer‘) und unterrichte seit Anfang 2019 bei der VHS in Hattingen (u.a. Eltern-Kind-Yoga).
Durch meine eigenen Kinder habe ich „Yoga für Kinder“ als einen meiner Schwerpunkte entdeckt. Meine drei Kinder waren einfach immer da, wenn ich Yoga machen wollte und haben sich selber ihre Matten geschnappt. Yoga mit Kindern ist anders – lauter und oft sehr lustig. Aber es macht mir großen Spaß zu sehen, wie Kinder einerseits lernen, ihren Körper wahrzunehmen, auf der anderen Seite lernen sie aber auch, achtsam mit sich selber und ihrer Umwelt umzugehen.
Man lernt nie aus:
2016-2020 Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga-Ayurveda-Akademie Krefeld bei Birgit Klosterboer
Seit 2017 Mitglied im BDY: Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
2018 Prüfung und Abschluss Yogalehrerin Basic BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland)
2019 Workshop „Unterrichtsgestaltung“ bei Ute Lenzen
2019 Grundkurs „Kinderyoga“ bei Andrea Helten
2020 Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention
2021 MTC „Knie und Beinachse“ bei Dr. Ronald Steiner